Horaris

Conjunt d'exercicis dinàmics per augmentar la mobilitat articular, la circulació, la flexibilitat i el to muscular.

• Dilluns 19:00h a 20:00h
• Dimecres 08:00h a 09:00h
• Dimecres 19:00h a 20:00h
• Divendres 08:00h a 09:00h

Tècnica de correcció postural basada en l'estirament global i progressiu de les diferents cadenes musculars.

• Dilluns 08:00h a 09:00h
• Dimecres 20:00h a 21:00h
• Divendres 09:00h a 10:00h

És una educació corporal on es treballa alhora la musculatura profunda i la perifèrica. Reforça els músculs dèbils i allarga els curts.

ESTUDI PILATES - Hores convingudes

• Dilluns 09:15h a 10:00h
• Dimarts 09:30h a 10:15h
• Dimarts 18:00h a 18:45h
• Dimarts 19:00h a 19:45h
• Dimarts 20:00h a 20:45h
• Dimecres 09:15h a 10:00h
• Dijous 09:30h a 10:15h
• Dijous 18:00h a 18:45h
• Dijous 19:00h a 19:45h
• Dijous 20:00h a 20:45h

Successió de moviments harmònics, lents i encadenats, coordinats amb la respiració per tal d'aconseguir salut, llarga vida i defensa pròpia.

• Dimecres 21:00h a 22:15h

Proposta de treball amb tècniques de moviment dinàmic en grup i de massatge profund individual. Basat en el ioga i del qual adopta la teoria dels xacres.

• Dimarts 09:00h a 10:15h
• Dimecres 15:30h a 16:45h

L'escolta conscient del cos i de les diferents propostes de moviment permet alliberar les tensions acumulades, recuperar la fluidesa de la respiració i retrobar el propi equilibri.

• Dilluns 10:00h a 11:15h
• Dilluns 20:00h a 21:15h
• Dimecres 09:00h a 10:15h
• Dimecres 17:30h a 18:45h
• Divendres 10:00h a 11:15h

Tècnica que ens permet relaxar la ment, augmentar la concentracio i agafar consciència del propi cos.

• Dimarts 20:00h a 21:15h

Mètode innovador, complet i dinàmic de treballar els abdominals.
Hipopressiu. Alterna la funció esquelètica, motriu i visceral.

• Dilluns 09:00h a 10:00h
• Dijous 19:00h a 20:00h

Reconèixer els patrons de moviment a partir de l'exploració

• Dimecres 20:00h a 21:00h