← Tornar a tots els productes

Abdominals hipopressius

A partir d’una seqüència de moviments dinàmics es posa en joc les cadenes musculars dels abdominals que s’activen creant una descompressió cap a les parets de l’abdomen i el perineu. S’entrenen els abdominals de manera progressiva amb els següents paràmetres:
Hipopressió, alternança, coordinació i respiració respectant l’anatomia natural del moviment.
S’alterna el rol múscul-esquelètic amb el rol visceral i es coordinen les contraccions dels abdominals i els músculs veïns, oposats i complementaris. Es varia i combina la respiració diafragmàtica i costal per afavorir la seva adaptabilitat.
Amb la pràctica s’aconsegueix reduir la panxa, afinar la cintura i retornar la flexibilitat i la vitalitat tant a la columna com a la caixa toràcica.

És un treball molt recomanat tant en el Post-Part com en l’etapa de la menopausa.

Mètode Abdos sans risque® de Blandine Calais-Germain