← Tornar a tots els productes

PSICOLOGIA

Com a professional de la psicologia, el meu treball, no és pas el de canviar a la persona, sinó acompanyar-la en el seu procés de millora, basant-me en la comunicació activa durant la teràpia, confidencialitat i respecte.

Ofereixo la meva atenció en un ventall ampli de situacions, alteracions i conflictes en la teràpia individual, familiar i de parella.

ANSIETAT que és un estat natural, però a vegades es viu com una situació desagradable. Els símptomes poden ser: Dificultat per concentrar-se. Inseguretat en el moment de prendre decisions. Sudoració, palpitacions, mal de cap. Dificultat per respirar.Evitar situacions. Fumar, menjar o beure en excés.

Podem millorar amb Tècniques de relaxació i amb  Teràpia conductual-cognitiva

RESOLUCIÓ de PROBLEMES

Les situacions problemàtiques són part de la nostra vida, sovint hem d'escollir i a vegades no som capaços de veure la solució. Això fa que tinguem tensió emocional i conductes defensives, fet que ens pot provocar sentiments de frustració.

Per poder sentir-nos millor és important: Identificar i afrontar el problema. Descobrir maneres alternatives de resoldre'l. Prendre una decisió i portar-la a l'acció

GESTIÓ EMOCIONAL

Les emocions són sensacions corporals que experimentem davant diferents situacions. A vegades però, no sabem com gestionar la POR, IRA, TRISTESA i ALEGRIA davant diferents situacions complexes.

Per poder fer front a aquestes situacions cal: Conèixer i reconèixer les diferents emocions. Acceptar-les. Permetre sentir les emocions. Ser capaç (amb ajuda) de poder i permetre sentir de manera adequada les diferents emocions.