Holística
Es una práctica corporal donde trabajamos a partir de la escucha del cuerpo, tomando consciencia mediante atención plena al momento presente.
A partir de propuestas sencillas, de movimientos suaves, estiramientos y contactos nos permiten liberar el cuerpo de tensiones, recuperando la movilidad y la respiración natural.
La gimnasia Holística nace de las observaciones y las reflexiones de la Dra. Erhenfried (1896-1994) diplomada en medicina y al mismo tiempo alumna de Elsa Guindler
- CONOCER el propio cuerpo
- LIBERAR la respiración
- REENCONTRAR la fuerza y la flexibilidad
- RELAJAR las tensiones musculares
- DESPERTAR la percepción sensorial
- UTILIZAR el tono justo para moverse
- MEJORAR el estado de atención
- REDESCUBRIR las posturas adecuadas e integrarlas en la vida cotidiana
- ENTRAR en un estado de calma durante la actividad
- VIVIR en un cuerpo lleno de vitalidad
