Holística
És una pràctica corporal on treballem a partir de l’escolta del cos, prenent consciència amb atenció plena al moment present.
A partir de propostes senzilles, de moviments suaus, estiraments i contactes ens permet alliberar el cos de tensions, recuperant la mobilitat i la respiració natural.
La Gimnàstica Holística neix de les observacions i reflexions de la Dra. Erhenfried (1896-1994) diplomada en medicina i alhora alumna d’Elsa Guindler
- CONÈIXER el propi cos
- ALLIBERAR la respiració
- RETROBAR la força i la flexibilitat
- RELAXAR les tensions acumulades
- DESPERTAR la percepció sensorial
- UTILITZAR el to just per moure’ns
- MILLORAR l’estat d’atenció
- REDESCOBRIR les postures adients i integrar-les en la vida quotidiana
- ENTRAR en un estat de calma durant l’activitat
- VIURE en un cos ple de vitalitat
