marnua
Classes

Stretching

Stretching Global Actiu

L’Stretching Global Actiu, és l’aplicació de la Reeducació Postural Global en el camp de l’esport,  tant de lleure com de l’alta competició .

 L’Stretching Global Actiu és un programa d’estiraments  de totes les cadenes musculars de l’estàtica. La respiració i la connexió amb el centre ens ajuda a trobar l’alineació i l’autoallargament de la columna com a eix  central a partir del qual prol·lomguem més enllà de les extremitats.

Adient per a qualsevol persona que realitzi una activitat esportiva i vulgui potenciar la seva flexibilitat i elasticitat.

Aquest és un mètode que corregeix les alteracions posturals provocades pels mals hàbits tan esportius com estructurals a causa de mantenir una mateixa posició durant moltes hores.

streaching
stretching marnua

L'Stretching és efectiu en la recuperació de lesions contra el sedentarisme i per mantenir-se flexible a qualsevol edat.

A diferència dels estiraments analítics, la posada en tensió global de les cadenes musculars, es realitza de forma lenta, suau i progressiva, preparant el cos per a l’entrenament , competició o bé reparant-lo al final per retornar-li la seva elasticitat.

Les autopostures juguen un paper fonamental en la longivitat de l’esportista.

La pràctica de les autopstures és imprescindible no només per a prevenir l’aparició de deformacions i dolors, sinó que a més a més permet corregir les anomalies posturals lleugeres i suprimir els dolors lligats a la rigidesa muscular i articular.

És una eina molt eficaç per:

  • Reduir la tensió muscular

  • Alliberar la compressió articular

  • Millorar la circulació i la respiració   

  • Afavorir els moviments fàcils i amplis

  • Reduir l’estrès

  •  

En l'àmbit esportiu pot:

  • Prevenir lesions

  • Preparar l’activitat

  • Millorar el rendiment

Coneix totes les classes i teràpies que t'oferim al nostre centre

Centre multidisciplinar a L'Ametlla del Vallès

Horaris de Stretching

Ves al contingut