Meditació
Meditar és fer una pausa en la nostra atrafegada vida, és aturar-nos sense pretendre anar enlloc, és sentir-nos a casa quan ens obrim a l’espai interior i Som.
Com a tècnica és senzilla:
Asseure’t, relaxar-te, no fer res i deixar que l’atenció es dirigeixi cap a l’interior, la respiració.
Meditar ens aporta silenci, plenitud, pau i ens produeix canvis fisiològics:
- Ritme respiratori més lent
- Reducció de consum d’oxigen
- Equilibri del ritme metabòlic
- Retarda l’envelliment
El teu centre de meditació a L'Ametlla del Vallès
Tos els primers divendres de més a les 18:30h